Sentar-se na barra com os amigos que t�m um cocktail ou dois e que prestam aten��o a esportes pode fazer por uma noite do divertimento. O problema � que apenas algumas bebidas podem adicionar at� 500 ou 600 calories. Requisite algum alimento tamb�m, e os calories podem alcan�ar 1.500 a 2.000 em nenhuma hora. Os seguintes ajude povoar fazem escolhas melhores da barra:

Os an�is da cebola contra fritadas francesas contra o queijo fritam

S�o tudo elevados nos calories. Os an�is da cebola e as fritadas francesas cada um t�m aproximadamente 500 calories para 6 on�as. Adicionar o queijo �s fritadas aumenta os calories mais a de 700. E quando voc� se est� sentando em uma barra, voc� � prov�vel ser servido a mais de 6 on�as - um basketful das fritadas ou dos an�is pode ter o tanto como como 1.500 calories.

Pretzels contra porcas da barra contra biscoitos asian do arroz contra o goldfish

Os pretzels s�o a escolha de baixo-lowest-calorie: 1 on�a (sobre um punhado) de pretzels do ouro de Rold tem 110 calories.