Het zitten bij de staaf met vrienden die een cocktail of twee en het letten op sporten hebben kan voor een pretavond maken. Het probleem is dat enkel een paar dranken tot 500 of 600 calorie�n kunnen toevoegen. Geef opdracht tot wat voedsel eveneens, en de calorie�n kunnen 1.500 tot 2.000 in geen tijd bereiken. Het volgende zou mensen moeten helpen betere staafkeuzen maken:

De ui belt versus frieten versus kaasgebraden gerechten

Zij zijn hoog allen in calorie�n. De uiringen en de frieten elk hebben ongeveer 500 calorie�n voor 6 ons. Het toevoegen van kaas aan de gebraden gerechten verhoogt de calorie�n tot meer dan 700, en wanneer u bij een staaf zit, zullen u waarschijnlijk meer dan 6 ons worden gediend - basketful van gebraden gerechten of ringen kan wel hebben 1.500 calorie�n.

Pretzels versus staafnoten versus Aziatische rijstcrackers versus Goldfish

De pretzels zijn de laag-caloriekeus: 1 ons (een ongeveer handvol) Gouden pretzels Rold heeft 110 calorie�n.