Το κάθισμα στο φραγμό με τους φίλους που έχουν ένα κοκτέιλ ή δύο και τον αθλητισμό προσοχής μπορεί να κάνει για ένα βράδυ διασκέδασης. Το πρόβλημα είναι ότι ακριβώς μερικά ποτά μπορούν να προσθέσουν μέχρι 500 ή 600 θερμίδες. Διατάξτε κάποια τρόφιμα επίσης, και οι θερμίδες μπορούν να φθάσουν σε 1.500 έως 2.000 σε κανέναν χρόνο. Τα εξής πρέπει να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κάνουν τις καλύτερες επιλογές φραγμών:

Το κρεμμύδι χτυπά εναντίον των τηγανιτών πατατών εναντίον των τηγανητών τυριών

Είναι όλοι υψηλοί στις θερμίδες. Τα δαχτυλίδια και οι τηγανιτές πατάτες κάθε ένα κρεμμυδιών έχουν περίπου 500 θερμίδες για 6 ουγγιές. Η προσθήκη του τυριού στα τηγανητά αυξάνει τις θερμίδες σε περισσότερο από 700, και όταν κάθεστε σε έναν φραγμό, είναι πιθανό να εξυπηρετηθείτε περισσότερες από 6 ουγγιές - ένας basketful των τηγανητών ή των δαχτυλιδιών μπορεί να έχει τουλάχιστον 1.500 θερμίδες.

Pretzels εναντίον των καρυδιών φραγμών εναντίον των ασιατικών κροτίδων ρυζιού εναντίον Goldfish

Pretzels είναι η επιλογή χαμηλός-θερμίδας: 1 ουγγιά (μια περίπου χούφτα) χρυσά pretzels Rold έχει 110 θερμίδες.